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title: "Tour du Mont Blanc"
type: "homepage"
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url: "https://www.tmb-guide.com/"
description: "Préparez votre Tour du Mont Blanc avec des itinéraires détaillés, des guides de refuges et des conseils pratiques pour randonner en toute autonomie."
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# Tour du Mont Blanc

Itinéraires détaillés, guides de refuges et tout ce qu'il faut savoir pour randonner autour du Mont Blanc.

## Itinéraires du Tour du Mont Blanc

Étapes, variantes et itinéraires complets autour du Mont Blanc - avec des données terrain réelles.

- [La Cascade du Dard](https://www.tmb-guide.com/itineraires/cascade-du-dard/index.md): La Cascade du Dard est une courte balade forestière aux Houches menant à une chute de 30 m dans une gorge encaissée. Sortie idéale en jour de repos sur le TMB, accessible aux familles.
- [Le Glacier d'Argentière](https://www.tmb-guide.com/itineraires/glacier-argentiere/index.md): Variante spectaculaire au départ d'Argentière pour découvrir l'un des plus grands glaciers du massif du Mont Blanc. Vue directe sur les séracs et la moraine à 2 000 m d'altitude.
- [Tour du Mont Blanc en 7 Jours](https://www.tmb-guide.com/itineraires/tour-du-mont-blanc-en-7-jours/index.md): L'itinéraire classique du TMB en 7 étapes à travers la France, l'Italie et la Suisse. 157 km de sentiers spectaculaires autour du massif du Mont Blanc.
- [Tour du Mont Blanc en 10 Jours](https://www.tmb-guide.com/itineraires/tour-du-mont-blanc-en-10-jours/index.md): L'itinéraire du TMB en 10 étapes pour profiter pleinement des paysages alpins. Un rythme confortable à travers la France, l'Italie et la Suisse.
- [La Fenêtre d'Arpette](https://www.tmb-guide.com/itineraires/fenetre-darpette/index.md): La variante alpine la plus spectaculaire du TMB. Un col sauvage à 2 665 m qui offre des vues imprenables sur le glacier du Trient.
- [Le Col de Tricot](https://www.tmb-guide.com/itineraires/col-de-tricot/index.md): La variante du Col de Tricot offre une alternative spectaculaire avec vue directe sur le glacier de Bionnassay.
- [Le Col des Fours](https://www.tmb-guide.com/itineraires/col-des-fours/index.md): La variante du Col des Fours culmine à 2 665 m et offre un panorama exceptionnel sur le massif du Mont Blanc.
- [Le Col des Montets](https://www.tmb-guide.com/itineraires/col-des-montets/index.md): La variante du Col des Montets traverse la Réserve Naturelle des Aiguilles Rouges entre Argentière et Vallorcine, offrant des panoramas sur le massif du Mont Blanc depuis le versant opposé de la vallée.

[Tous les itinéraires](https://www.tmb-guide.com/itineraires/index.md)

## Explorez le Tour du Mont Blanc sur la carte

Visualisez les itinéraires, les variantes et tous les refuges en France, Italie et Suisse sur une carte interactive.

→ [Ouvrir la carte](https://www.tmb-guide.com/carte/index.md)

## Qu'est-ce que le Tour du Mont Blanc ?

Le **Tour du Mont Blanc (TMB)** est un sentier de grande randonnée (**GR®**) qui fait le tour complet du massif du Mont Blanc - le plus haut sommet d'Europe occidentale à 4 807 m. Le circuit traverse trois pays : **la France, l'Italie et la Suisse**, sur une distance d'environ 170 km avec un dénivelé positif cumulé de 10 000 m. C'est le trek le plus célèbre d'Europe, parcouru chaque année par plus de 10 000 randonneurs.

Le sentier relie des [refuges de montagne](https://www.tmb-guide.com/refuges/) où vous dormez et mangez entre les étapes. Vous passez des glaciers français aux alpages italiens du [Val Ferret](https://www.tmb-guide.com/blog/plus-belle-partie-tmb/), puis aux vallées suisses du Valais, avant de revenir à Chamonix. Le TMB se fait dans le sens anti-horaire pour 90% des randonneurs, au départ des Houches ou de Chamonix.

> **Prêt à partir ?** On s'occupe de la logistique pour que vous puissiez vous concentrer sur le sentier. Contactez nos experts. → [Commencer](https://www.tmb-guide.com/contact/)

## Retrouvez tous nos conseils et infos pour votre TMB

Conseils pratiques pour préparer votre Tour du Mont Blanc - de l'équipement aux réservations.

- [Quelle est la plus belle partie du Tour du Mont-Blanc?](https://www.tmb-guide.com/blog/plus-belle-partie-tmb/index.md): Sur les 170 km du TMB, tous les secteurs ne se valent pas. Un avis sans détour sur la plus belle partie du circuit, avec les tronçons à ne pas manquer et ceux qui déçoivent.
- [Quelle tente choisir pour faire le Tour du Mont Blanc en bivouac ?](https://www.tmb-guide.com/blog/quelle-tente-choisir-pour-faire-le-tour-du-mont-blanc-en-bivouac/index.md): Guide pour choisir la meilleure tente pour bivouaquer sur le TMB.
- [Quel matériel / équipement pour le Tour du Mont Blanc?](https://www.tmb-guide.com/blog/quel-materiel-equipement-pour-le-tour-du-mont-blanc/index.md): Checklist complète du matériel à emporter pour le Tour du Mont Blanc.
- [Est-ce que le Tour du Mont Blanc est difficile ?](https://www.tmb-guide.com/blog/est-ce-que-le-tour-du-mont-blanc-est-difficile/index.md): Le TMB est-il difficile ? Tout dépend de votre condition physique et de l'itinéraire choisi.
- [Dans quel sens faire le Tour du Mont-Blanc?](https://www.tmb-guide.com/blog/dans-quel-sens-faire-le-tour-du-mont-blanc/index.md): Découvrez quel est le meilleur sens pour parcourir le TMB et les avantages de chaque direction.
- [Bivouac sur le Tour du Mont Blanc - Réglementation](https://www.tmb-guide.com/blog/bivouac-tour-mont-blanc-reglementation/index.md): Guide complet de la réglementation du bivouac sur le TMB. Règles en France, Italie et Suisse, emplacements et conseils.
- [Quelle est la meilleure période pour faire le Tour du Mont-Blanc?](https://www.tmb-guide.com/blog/meilleure-periode-tmb/index.md): Découvrez la meilleure période pour randonner sur le TMB selon la météo, l'affluence et les refuges.
- [Tour du Mont-Blanc à pied sans guide](https://www.tmb-guide.com/blog/tour-du-mont-blanc-a-pied-et-sans-guide/index.md): Tout ce qu'il faut savoir pour faire le TMB en autonomie, sans guide.

## Combien de jours pour faire le Tour du Mont Blanc ?

Le TMB se fait en **7 à 12 jours** selon votre rythme et les [variantes](https://www.tmb-guide.com/itineraires/) choisies. En [7 jours](https://www.tmb-guide.com/itineraires/tour-du-mont-blanc-en-7-jours/), vous couvrez le circuit classique avec des étapes de 20 à 25 km et 1 000 à 1 500 m de dénivelé positif par jour - c'est sportif. En [10 jours](https://www.tmb-guide.com/itineraires/tour-du-mont-blanc-en-10-jours/), le rythme descend à 15 à 18 km par jour, ce qui laisse le temps d'intégrer des variantes comme la [Fenêtre d'Arpette](https://www.tmb-guide.com/itineraires/fenetre-darpette/) ou le [Col des Fours](https://www.tmb-guide.com/itineraires/col-des-fours/).

Le GR® TMB est balisé rouge et blanc sur l'intégralité du parcours. Le sens anti-horaire (Les Houches -> Les Contamines -> Courmayeur -> Champex -> Chamonix) est le sens standard, emprunté par 90% des randonneurs. Le sentier passe par des cols entre 2 000 m et 2 665 m - le point le plus haut du circuit classique est le **Grand Col Ferret** à 2 537 m, à la frontière italo-suisse.

## Quel est le dénivelé du Tour du Mont Blanc ?

Le dénivelé positif cumulé du TMB classique est d'environ **10 000 m** sur l'ensemble du circuit. En version 7 jours, cela représente environ 1 400 m de dénivelé positif par jour. En 10 jours, la moyenne descend à 1 000 m par jour - plus gérable pour la majorité des randonneurs.

Les étapes les plus exigeantes sont le passage du **Col du Bonhomme** (2 329 m) vers le [Refuge de la Croix du Bonhomme](https://www.tmb-guide.com/refuges/refuge-de-la-croix-du-bonhomme-2443m-beaufort-france/), et la montée au **Grand Col Ferret** (2 537 m) depuis le [Rifugio Elena](https://www.tmb-guide.com/refuges/rifugio-elena-2062m-courmayeur-italie/). La variante de la [Fenêtre d'Arpette](https://www.tmb-guide.com/itineraires/fenetre-darpette/) (2 665 m) est le point le plus haut accessible sur le circuit - et aussi le plus difficile.

### Le TMB en chiffres

| Donnée | Valeur |
|---|---|
| Distance totale | 170 km (varie selon les variantes choisies) |
| Dénivelé positif cumulé | ~10 000 m |
| Durée | 7 à 12 jours (60 à 80 heures de marche effective) |
| Point culminant | Grand Col Ferret - 2 537 m (classique) / Fenêtre d'Arpette - 2 665 m (variante) |
| Départ / Arrivée | Les Houches ou Chamonix (boucle complète) |
| Pays traversés | France, Italie, Suisse |

## Refuges du Tour du Mont Blanc

Les refuges où vous dormez, mangez et rechargez entre les étapes du TMB.

- [Auberge De Bionnassay (1320m), Saint Gervais - France](https://www.tmb-guide.com/refuges/auberge-de-bionnassay-1320m-saint-gervais-france/index.md): Auberge traditionnelle à Saint Gervais, étape appréciée sur le Tour du Mont-Blanc.
- [Auberge Des Glaciers (1600m), La Fouly - Suisse](https://www.tmb-guide.com/refuges/auberge-des-glaciers-1600m-la-fouly-suisse/index.md): Auberge conviviale à La Fouly en Suisse, offrant confort en pleine montagne.
- [Auberge Du Truc (1750m), Saint Gervais - France](https://www.tmb-guide.com/refuges/auberge-du-truc-1750m-saint-gervais-france/index.md): Auberge d'alpage perchée à 1750 m avec un panorama exceptionnel sur le massif du Mont-Blanc.
- [Auberge Gîte Bon Abri (1444m), Champex-Lac - Suisse](https://www.tmb-guide.com/refuges/auberge-gite-bon-abri-1444m-champex-lac-suisse/index.md): Havre de paix à Champex-Lac en Suisse, idéal pour se ressourcer sur le TMB.
- [Auberge La Boërne (1395m), Chamonix - France](https://www.tmb-guide.com/refuges/auberge-la-boerne-1395m-chamonix-france/index.md): Chalet historique du XVIIIe siècle à Chamonix, offrant un hébergement chaleureux sur le TMB.
- [Auberge La Grande Ourse (1300m), Trient - Suisse](https://www.tmb-guide.com/refuges/auberge-la-grande-ourse-1300m-trient-suisse/index.md): Auberge charmante à Trient en Suisse, offrant diverses options d'hébergement sur le TMB.
- [Auberge Mont-Blanc (1300m), Trient - Suisse](https://www.tmb-guide.com/refuges/auberge-mont-blanc-1300m-trient-suisse/index.md): Auberge à Trient avec dortoirs confortables, chambres privées et cuisine montagnarde.
- [Auberge Refuge De La Nova (1554m), Bourg Saint Maurice - France](https://www.tmb-guide.com/refuges/auberge-refuge-de-la-nova-1554m-bourg-saint-maurice-france/index.md): Refuge de montagne à Bourg Saint Maurice, étape du GR TMB avec pension et installations modernes.

[Tous les refuges](https://www.tmb-guide.com/refuges/index.md)

## Tour du Mont Blanc - Questions fréquentes

### Quelle est la meilleure période pour faire le Tour du Mont Blanc ?

La saison de randonnée va de **mi-juin à fin septembre**. Le créneau idéal est la dernière quinzaine de juin (fleurs alpines, longues journées, moins de monde) ou les deux premières semaines de septembre (météo stable, lumière dorée, sentiers moins fréquentés). Évitez les deux premières semaines d'août - le pic de fréquentation rend les refuges et les sentiers très chargés.

### Combien de temps faut-il pour faire le Tour du Mont Blanc ?

Le tour complet fait environ **170 km** et se parcourt généralement en **10 à 12 jours**. Certains randonneurs sportifs le font en 7 à 8 jours, mais cela laisse peu de temps pour profiter des paysages. Il existe aussi des versions raccourcies en 5 à 7 jours qui couvrent les plus belles sections.

### Faut-il être très sportif pour faire le TMB ?

Vous marcherez entre 5 et 7 heures par jour avec un sac de 6 à 8 kg. Une étape type représente 15 à 20 km avec 800 à 1 200 m de dénivelé positif. **Il ne faut pas être athlète, mais il faut être préparé.** Si vous pouvez randonner 15 km avec 800 m de D+ sur deux jours consécutifs sans difficulté, vous êtes prêt. Commencez l'entraînement au moins 8 semaines avant.

### Faut-il réserver les refuges à l'avance ?

**Oui, absolument.** En juillet et août, les refuges les plus populaires affichent complet dès le mois de mars. Réservez au moins **3 à 6 mois à l'avance** pour l'été. En septembre, un délai de 1 à 2 mois suffit généralement. Ne comptez pas sur les places libres - vous risquez de dormir dehors.

### Combien coûte le Tour du Mont Blanc ?

Comptez environ **50 à 70 EUR par personne et par nuit** en refuge en demi-pension (dîner et petit-déjeuner). Le déjeuner sur le sentier coûte 10 à 15 EUR supplémentaires. **Prévoyez au moins 50 EUR en liquide par jour** - de nombreux refuges n'acceptent pas la carte. Sur un trek de 10 jours, le budget hébergement seul est d'environ 500 à 700 EUR par personne.

### Peut-on faire le Tour du Mont Blanc sans guide ?

Oui. Le sentier est **extrêmement bien balisé** avec des marques rouge et blanc tout au long du parcours. Le TMB est l'un des treks les plus accessibles au monde en autonomie. Cela dit, vous devez savoir lire une carte, emporter un GPS avec cartes hors ligne (Komoot ou Mapy.cz), et consulter la météo chaque jour.

### Comment accéder au départ du TMB ?

**Le point de départ le plus courant est Les Houches ou Chamonix**, facilement accessibles en train, bus ou voiture. Depuis Genève, comptez environ 1h15 en voiture ou en navette. Depuis Paris, le TGV rejoint Saint-Gervais en 4h30, puis un court trajet en bus ou train vous amène à Chamonix.

### Quel équipement faut-il pour le TMB ?

Gardez votre sac sous **7 kg** (hors eau). Essentiels : veste imperméable (les orages d'après-midi sont fréquents en juillet-août), polaire, pantalon de randonnée, 2 sous-couches techniques, chapeau, lunettes de soleil (catégorie 3+), crème solaire SPF 50, lampe frontale et un **drap de sac** (obligatoire en refuge). Les bâtons de marche sont fortement recommandés pour les descentes.